Apnée
Surf Life Tenerife
Profite de l’expérience
Grâce à la collaboration avec le centre d’élite de Tenerife Top Training et notre école APNEA ACADEMY, localisée à quelques mètres de la baie de La Caleta, nous sommes capables de fournir un cours d’apnée entier intégré, combiné avec l’entrainement en océan ouvert avec notre bateau.
Nos cours d’apnée durent de 5 à 6 jours, 3 à 4 heures chacun et ils sont structurés en conformité avec les standards de l’APNEA ACADEMY et les sections suivantes:
- Respiration: la première étape pour retenir ton souffle est de savoir comment respirer. Nous pouvons t’assurer, cela va changer ta vie!
- Relaxation: l’apnée est basée sur le fait de se sentir confortable et relaxé sous l’eau. Nous allons t’apprendre à achever cela afin d’améliorer la qualité de ta vie et le temps que tu peux rester sous la surface.
- Egalisation: restaurer le volume d’air dans nos oreilles quand plonger vers le bas est la clé pour nous permettre d’aller plus profond.
- Techniques aquatiques: développer une bonne et élégante technique améliorera tes compétences aquatiques et le contrôle de ton corps sous l’eau.
Dans tous les cours d’apnée, nous allons pratiquer toutes ces méthodes d’apnée différentes:
- APNÉE STATIQUE:e but est de rester flotter à la surface de l’eau, avec ta tête dessous, retenant ton souffle autant que tu le peux. En apnée statique, l’objectif principal est d’arriver à un état de relaxation de l’esprit, de trouver la paix en toi même.
- APNEE DYNAMIQUE (avec ou sans palme): c’est le meilleur entrainement physique pour nos pratiques profondes. Durant l’apnée dynamique dans la piscine, notre but est de nager la plus longue distance possible sous l’eau.
- POIDS CONSTANT (avec ou sans palmes): c’est ce que nous imaginons quand nous pensons à l’apnée. L’athlète plonge sous la mer, suivant le câble, avec le but d’aller aussi profond que possible et de revenir à la surface.
- POIDS VARIABLE (avec ou sans ballon): Dans cette méthode, le plongeur libre est pris sous la mer à partir d’un poids et reviens à la surface, poussé par un ballon gonflable ou en nageant avec des palmes. C’est le moyen par lequel l’homme a atteint la plus profonde distance sous l’eau.
A la fin de chaque cours, tu recevras ta carte de certification de l’APNEA ACADEMY INTERNATIONAL. Entre en contact avec nous pour plus d’information à propos des prix et de l’organisation de ton cours personnalisé.