Apnea
Surf Life Tenerife
Scopri te stesso
Grazie alla nostra collaborazione con il centro di allenamento d’elite Tenerife Top Training e la nostra scuola internazionale Apnea Academy situata a pochi metri dalla baia di La Caleta di Adeje, siamo in grado di fornire corsi di apnea organizzati combinando lezioni di teoria e fasi di allenamento in piscina e in oceano aperto, utilizzando la nostra barca come appoggio.
I nostri corsi di apnea durano dai 5 ai 6 giorni, ognuno dei quali con una durata dalle 3 alle 4 ore, e sono strutturati secondo gli standard ed i moduli della didattica Apnea Academy, scuola internazionale fondata dal campione mondiale Umberto Pelizzari nel 1995:
- Respirazione: il primo passo per trattenere il respiro è conoscere come respirare. Ti assicuriamo, la tua vita cambierà completamente!
- Rilassamento: l’apnea è una disciplina prevalentemente mentale nella quale la chiave è mantenersi rilassati sott’acqua. Ti insegneremo i passi da compiere per allungare i tuoi tempi sott’acqua, ma soprattutto per migliorare la qualità della tua vita!
- Compensazione: ripristinare il volume d’aria nelle nostre orecchie mentre scendiamo sott’acqua è la chiave che ci permette di immergerci sempre più profondo;
- Acquaticità: sviluppare una buona tecnica acquatica è il primo step affrontare per il controllo del tuo corpo in fase di immersione.
In ogni corso di Apnea analizzeremo ogni tecnica di immersione:
- APNEA STATICA: l’obiettivo è trattenere il respiro il più a lungo possibile sulla superficie dell’acqua, con la testa immersa. Nell’apnea statica il nostro scopo principale deve essere quello di cercare il massimo stato di rilassamento mentale, trovare la pace in noi stessi;
- APNEA DINAMICA (con o senza pinne): è il miglior allenamento fisico per le nostre immersioni in profondità. Durante l’apnea dinamica in piscina il nostro obiettivo è quello di nuotare la distanza più lunga possibile sott’acqua;
- PESO COSTANTE (con o senza pinne): è esattamente quello che immaginiamo quando pensiamo all’apnea. L’atleta si immerge nel mare seguendo un cavo con l’obiettivo di nuotare il più profondo possibile per poi tornare in superficie.
- PESO VARIABILE (con o senza pallone): in questo metodo l’apneista è portato in profondità da un peso e risale in superficie attraverso un pallone gonfiabile o nuotando con le pinne. È la disciplina nella quale l’uomo ha raggiunto le quote più profonde.
Al termine di ogni corso riceverai la tua tessera di apneista Apnea Academy International relativa al livello conseguito. Mettiti in contatto con noi per avere maggiori informazioni riguardo i prezzi e l’organizzazione personalizzata del tuo corso!